تاثیرات و فواید موسیقی بر مغز

تاثیرات و فواید موسیقی بر مغز اگر می‌خواهید بدن خود را سفت کنید، به باشگاه بروید. اگر می‌خواهید مغز خود را تمرین دهید، به چوب باریک ویولن نوازی گوش دهید. چیزی وجود دارد که مغز را مانند موسیقی به شدت تحریک می‌کند. اگر می‌خواهید مغز خود را در طول فرآیند پیری فعال نگه دارید، گوش دادن به موسیقی یک ابزار عالی است که تمرین کلی مغز را فراهم می‌کند. تحقیقات نشان داده است که فواید موسیقی بر مغز و گوش دادن به موسیقی می‌تواند اثرات مثبتی بر روی اضطراب، فشار خون، و درد داشته باشد و همچنین کیفیت خواب، حالت روحی، هوشیاری ذهنی، و حافظه را بهبود بخشد.

ارتباط مغز و موسیقی

کارشناسان در تلاش هستند تا بفهمند چگونه مغز ما موسیقی را شنود و پخش می‌کند. یک سیستم استریو ارتعاشاتی را که در هوا حرکت می‌کند و به نحوی به داخل کانال گوش می‌رسد، به ‌وسیله ارتعاشات پرده گوش را قلقلک می‌دهد و سپس به سیگنال الکتریکی تبدیل می‌شود که از طریق عصب شنوایی به ساقه مغز می‌رسد. دوباره به شکلی که ما موسیقی را درک می‌کنیم، تبدیل می‌شود.
محققان در دانشگاه جانز هاپکینز از ده‌ها نوازنده جاز و رپر خواسته‌اند که در داخل دستگاه fMRI) تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی) دراز بکشند و در حین اجرای موسیقی بداهه، فعالیت مغزی خود را مشاهده کنند. موسیقی یک ساختار ریاضی و معماری دارد که بر اساس روابط بین یک نت و دیگری است. این امر ممکن است برای برخی افراد آگاهی نداشته باشد، اما مغز شما باید محاسبات زیادی را انجام دهد تا این ساختار را درک کند.

تقویت مغز هر روز از موسیقی

کارشناسان توصیه می‌کنند که به آنچه کودکان یا نسل‌های جوانتان گوش می‌دهند، گوش دهید. اغلب ما به همان آهنگ‌ها و ژانرهای موسیقی گوش می‌دهیم که در دوران نوجوانی و بیست سالگی خود گوش می‌دادیم و به طور کلی از شنیدن هر چیزی که مربوط به آن دوران نیست اجتناب می‌کنیم.
موسیقی جدید مغز را به چالش می‌کشد به گونه‌ای که موسیقی قدیمی این اثر را ندارد. ممکن است در ابتدا احساس خوشایندی نکند، اما این ناآشنایی مغز را مجبور می‌سازد تا برای درک صدای جدید تلاش کند.
با موسیقی آشنا شوید، به خصوص اگر از همان دوره زمانی نشات می‌گیرد که می‌خواهید به خاطر بیاورید. به عنوان مثال، گوش دادن به آثار بیتلز ممکن است شما را به اولین لحظه‌ای که به همسرتان نگاه کردید بازگرداند.
به نحوه واکنش خود به اشکال مختلف موسیقی توجه کنید و نوع مناسب برای خود را انتخاب کنید. چیزی که به یک نفر کمک می‌کند تا تمرکز کند، ممکن است برای دیگری حواسش را پرت کند و چیزی که به یک نفر کمک می‌کند تا آرام شود، ممکن است باعث پرش فرد دیگری شود.

فواید موسیقی بر مغز

تمام حواس انسان، از جمله حس شنوایی، توسط مغز پردازش می‌شوند. حفظ سلامت مغز و جلوگیری از پیری زودرس آن امری حیاتی است که با فعال نگه‌داشتن مغز از طریق تحریک آن، به ویژه با گذشت زمان، میسر می‌شود. از این رو، یکی از فواید موسیقی بر مغز، گوش دادن به موسیقی به عنوان یکی از راه‌های تحریک مغز و حفظ سلامت آن مورد توجه قرار گرفته است.
به‌ منظور بهره ‌مندی از تأثیر مثبت چوب باریک ویولن نوازی بر مغز و حفظ جوانی آن، می‌توان فعالیت‌های موسیقی متنوعی را در روزمره جای داد. این شامل گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، نواختن یا خواندن موسیقی، و حتی شرکت در کلاس‌ها یا فعالیت‌های گروهی مرتبط با موسیقی می‌شود. این اقدامات نه تنها به افزایش شادابی و احساس خوب کمک می‌کنند بلکه ممکن است به بهبود حافظه، تمرکز، و توانایی‌های شناختی دیگر نیز منجر شوند.
به طور کلی، ایجاد ارتباط فعال با موسیقی می‌تواند به عنوان یک عامل موثر در ارتقاء سلامت و توانمندی مغز مطرح گردد.

تقویت خلاقیت با گوش دادن به موسیقی

به عنوان انسان، خلاقیت یکی از بزرگترین دارایی‌های ماست. این توانایی نه تنها به ما اجازه می‌دهد که هنر را خلق کنیم، بلکه به حل مسائل و ارتقاء محصولات و خدمات نیز کمک می‌کند. خلاقیت، شاید ارزشمندترین شاخصه در هر نقش و مسئولیتی باشد.
بر اساس یک مطالعه، گوش دادن به موسیقی شاد مثل موسیقی کلاسیک برانگیخته یا نشاط‌آور می‌تواند به افزایش خلاقیت کمک کند. این تجربه موسیقی مثبت به شما انگیزه می‌دهد و ذهن شما را برای ایده‌ها و خلقیات جدید باز می‌کند. این روش، می‌تواند به توسعه نه تنها در زمینه هنری بلکه در هر حوزه‌ای که مرتبط با خلاقیت است، کمک کند.
بنابراین، استفاده از موسیقی به عنوان یک ابزار برانگیخته ‌کننده می‌تواند به بهبود خلاقیت شما و تسهیل در بهبود کارایی در هر زمینه از زندگی کمک کند.

فواید موسیقی بر مغز و سلامت روان

می‌دانیم که موسیقی تأثیر قابل ‌توجهی بر روحیه دارد. ممکن است در لحظاتی که نیاز به انتخاب داریم، انتخاب کنیم که “Happy” اثر فارل ویلیامز را گوش کنیم، یا حتی یک آهنگ قدرتمند داشته باشیم که در هر زمان احساس قدرت و انرژی را به ما القا کند، به ویژه در جلسات مهم یا مصاحبه‌های شغلی.
موسیقی نه تنها تأثیرات مثبتی بر نگرش ذهنی ما دارد بلکه می‌تواند به حمایت از آمادگی ذهنی ما نیز کمک کند.

موسیقی استرس را کاهش می دهد

تنظیم سطح کورتیزول خود با گوش دادن به موسیقی می‌تواند به کاهش استرس کمک کرده و باعث شود که احساس آرامش بیشتری داشته باشید. استرس انواع مختلفی دارد، از جمله استرس حاد و استرس مزمن. در برخی مواقع، استرس حاد می‌تواند مفید باشد زیرا به شما کمک می‌کند تا با مشکلات فوری مواجه شوید.
مشکلات زمانی پیش می‌آید که استرس به شکل مزمن تبدیل شود. استرس مزمن باعث عدم تعادل هورمونی می‌شود و ممکن است منجر به علائم فیزیکی مانند سردرد و بی‌خوابی شود. گوش دادن به موسیقی به صورت منظم می‌تواند به کاهش استرس حاد کمک کند، که می‌تواند جلوی تبدیل آن به استرس مزمن را بگیرد. این فعالیت می‌تواند بر سطوح هورمونی شما تأثیر بگذارد و به شما کمک کند تا با چالش‌های زندگی بهتر کنار بیایید.

نتیجه گیری

در نهایت، فواید موسیقی بر مغز باعث  حفظ سلامت مغز و جلوگیری از پیری زودرس آن می‌شود. گوش دادن به موسیقی، به ویژه موسیقی شاد و برانگیخته، به عنوان یکی از ابزارهای تحریک مغز مطرح شده است که می‌تواند خلاقیت را افزایش دهد. این تجربه موسیقی مثبت نه تنها به افزایش انگیزه و سرعت تفکر ایجاد می‌کند، بلکه نقش مهمی در توسعه خلاقیت و تسهیل در حل مسائل مختلف ایفا می‌کند. از این رو، گوش دادن به چوب باریک ویولن نوازی می‌تواند به عنوان یک عنصر اساسی در حفظ جوانی و سلامت مغز در طول زندگی انسان مطرح گردد.